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Malaga (La Malagueta) e online
Clara Soler·Insegnante di yoga e pilates a MalagaRespira, muoviti e torna a te.
Lezioni di hatha yoga, vinyasa dolce e pilates in piccoli gruppi, nella mia sala vicino al mare o da casa. Per tutti i livelli, anche se non hai mai messo piede su un tappetino.
Malaga (La Malagueta) e online
CS
Chi sono
Ciao, sono Clara
Ho scoperto lo yoga in un periodo di grande stress e mi ha cambiato il modo di vivere. Oggi, dopo più di 500 ore di formazione, condivido una pratica senza pose da copertina: consapevole, accessibile e adattata a ogni corpo.
I miei gruppi sono al massimo di otto persone, così posso correggerti e proporti varianti. Se hai un infortunio, sei incinta o hai semplicemente poca flessibilità, dimmelo: qui c’è posto per te.
- Gruppi di 8 persone
- Formazione 500 h (Yoga Alliance)
- Prima lezione gratis
Servizi
Cosa posso fare per te
- 01
Lezione singola
Hatha, vinyasa dolce o pilates matwork. Materiale incluso.
14 €75 min - 02
Abbonamento mensile illimitato
Tutte le lezioni dell’orario settimanale, in presenza e online.
65 €/meseMensile - 03
Lezione privata
Una pratica pensata per te, nella mia sala o a domicilio.
50 €60 min - 04
Ritiro nel fine settimana
Due giorni di yoga, meditazione e natura nell’Axarquía, con alloggio.
290 €2 giorni
Come lavoro
Un metodo semplice che funziona
Com’è una lezione:
- 01
Arrivare
Qualche minuto di respirazione per lasciare fuori la giornata.
- 02
Muoversi
Sequenze fluide con varianti per ogni livello.
- 03
Lasciare andare
Rilassamento finale guidato per uscire con la mente sgombra.
Siamo in sintonia?
Fa per te?
Fa per te se…
Vuoi iniziare lo yoga ma le lezioni affollate ti intimidiscono. Ti fa male la schiena per stare seduto tutto il giorno. Cerchi un momento per te e rallentare. Sei incinta o nel post-parto e vuoi muoverti in sicurezza.
Non fa per te se…
Cerchi un allenamento intenso ad alte prestazioni. Vuoi fare posizioni spettacolari per i social dal primo giorno.
Recensioni
Cosa dicono
Sono con Clara da due anni ed è l’ora della settimana che non salto per niente al mondo.
Beatriz N.Abbonamento mensile
Ho iniziato che non arrivavo alle ginocchia. Ora tocco i piedi e il mal di schiena è sparito.
Andrés C.Allievo dal 2024
Il ritiro era proprio ciò di cui avevo bisogno. Sono tornata un’altra persona.
Sara D.Ritiro di primavera
Formazione e traguardi
Ciò che mi garantisce
Formazione da insegnante di yoga 500 h (Yoga Alliance RYT-500) Pilates matwork e reformer (certificazione internazionale) Yoga prenatale e postnatale Mindfulness per la riduzione dello stress (MBSR)
Domande frequenti
Prima di iniziare
Serve esperienza?
Nessuna. Tutte le lezioni hanno varianti e la prima è gratis, così puoi provare.
Cosa devo portare?
Abbigliamento comodo e acqua. I tappetini e il materiale sono in sala.
Posso recuperare una lezione?
Sì, in qualsiasi giorno dello stesso mese, in presenza o online.
Dove
Dove trovarmi
Orari
Dal lunedì al giovedì: 9:30, 18:30 e 20:00
Sabato: 10:00
Contatto
Parliamone?
Dimmi cosa ti piacerebbe praticare e la tua disponibilità, e ti riservo la lezione di prova.