지역
말라가(라 말라게타)와 온라인
Clara Soler·말라가 요가·필라테스 강사숨 쉬고, 움직이고, 나에게 돌아오기.
하타 요가, 부드러운 빈야사, 필라테스 소규모 수업. 바닷가 스튜디오에서도, 집에서도. 매트에 한 번도 올라 본 적 없는 분까지 모든 수준을 위해.
말라가(라 말라게타)와 온라인
CS
소개
안녕하세요, Clara입니다
스트레스가 극심하던 시기에 요가를 만났고, 삶의 방식이 바뀌었어요. 500시간 이상의 교육을 거친 지금, 보여주기 위한 게 아닌 수련을 나눠요: 의식적이고, 다가가기 쉽고, 각자의 몸에 맞춘.
수업은 최대 8명이라 자세를 잡아 드리고 변형 동작을 제안할 수 있어요. 부상, 임신, 유연성이 부족한 것 등 신경 쓰이는 게 있다면 알려 주세요. 여기엔 당신의 자리가 있어요.
- 최대 8명 소규모
- 500시간교육 (Yoga Alliance)
- 첫 수업 무료
서비스
당신을 위해 할 수 있는 일
- 01
1회 수업
하타, 부드러운 빈야사, 매트 필라테스. 도구 포함.
14 €75분 - 02
월 무제한 회원권
주간 시간표의 모든 수업, 대면과 온라인 모두.
65 €/월월간 - 03
개인 레슨
나를 위해 짠 수련을 스튜디오나 집에서.
50 €60분 - 04
주말 리트리트
악사르키아에서 요가, 명상, 자연과 함께하는 이틀. 숙박 포함.
290 €2일
진행 방식
간단하지만 효과 있는 방법
수업은 이렇게 진행돼요:
- 01
도착
몇 분간의 호흡으로 하루의 일을 밖에 두고 와요.
- 02
움직임
수준별 변형 동작이 있는 흐르는 듯한 시퀀스.
- 03
내려놓기
안내에 따른 마지막 이완으로 맑은 머리로 돌아가요.
잘 맞을까요?
나에게 맞을까요?
이런 분께 추천해요…
요가를 시작하고 싶지만 큰 수업은 부담스럽다. 하루 종일 앉아 있어서 허리가 아프다. 나를 위한 시간을 갖고 속도를 늦추고 싶다. 임신 중이거나 출산 후라 안전하게 움직이고 싶다.
이런 분께는 맞지 않아요…
고강도 고성능 트레이닝을 원한다. 첫날부터 SNS용 화려한 동작을 하고 싶다.
후기
고객들의 이야기
Clara 선생님과 2년째인데, 무슨 일이 있어도 빠지지 않는 일주일의 한 시간이에요.
Beatriz N.월 회원권
처음엔 무릎에도 손이 안 닿았어요. 지금은 발끝에 닿고 허리 통증도 사라졌어요.
Andrés C.2024년부터 수강
리트리트는 제게 꼭 필요했던 거였어요. 다른 사람이 되어 돌아왔어요.
Sara D.봄 리트리트
학력과 경력
나를 증명하는 것
요가 지도자 과정 500시간 (Yoga Alliance RYT-500) 매트·리포머 필라테스 (국제 자격) 임산부·산후 요가 마음챙김 기반 스트레스 감소(MBSR)
자주 묻는 질문
시작하기 전에
경험이 필요한가요?
전혀요. 모든 수업에 변형 동작이 있고, 첫 수업은 무료라 부담 없이 해 볼 수 있어요.
무엇을 가져가야 하나요?
편한 옷과 물만 있으면 돼요. 매트와 도구는 스튜디오에 있어요.
빠진 수업은 보강할 수 있나요?
네, 같은 달 안이라면 언제든, 대면이나 온라인으로 보강할 수 있어요.
위치
찾아오시는 곳
운영 시간
월~목: 9:30, 18:30, 20:00
토: 10:00
문의
이야기 나눠 볼까요?
해 보고 싶은 수련과 가능한 시간을 알려 주세요. 체험 수업을 잡아 드릴게요.