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マラガ（ラ・マラゲタ）とオンライン
Clara Soler·マラガのヨガ・ピラティス講師呼吸して、動いて、自分に還る。
ハタヨガ、やさしいヴィンヤサ、ピラティスの少人数クラス。海辺のスタジオでも、自宅からでも。マットに乗ったことがない方も含め、すべてのレベルに。
マラガ（ラ・マラゲタ）とオンライン
CS
プロフィール
こんにちは、Claraです
強いストレスを抱えていた時期にヨガと出会い、生き方が変わりました。500時間以上の研修を経た今、見せるためではない練習を伝えています：意識的で、取り組みやすく、一人ひとりの体に合わせて。
クラスは最大8人なので、姿勢を直したりバリエーションを提案したりできます。ケガ、妊娠中、体が硬いなど、気になることがあれば教えてください。ここにはあなたの居場所があります。
- 8人まで少人数クラス
- 500時間研修（Yoga Alliance）
- 初回無料
サービス
あなたのためにできること
- 01
ドロップイン
ハタ、やさしいヴィンヤサ、マットピラティス。用具込み。
14 €75分 - 02
月額通い放題
週間スケジュールのすべてのクラス、対面もオンラインも。
65 €/月月額 - 03
プライベートレッスン
あなたのための練習を、スタジオまたはご自宅で。
50 €60分 - 04
週末リトリート
アシャルキアで、ヨガ、瞑想、自然の2日間。宿泊付き。
290 €2日間
進め方
シンプルで効果のある方法
クラスの流れ：
- 01
到着
数分の呼吸で、一日の出来事を外に置いてきます。
- 02
動く
レベルごとのバリエーション付きの流れるようなシークエンス。
- 03
手放す
誘導付きの最後のリラクゼーションで、頭をすっきりさせて帰ります。
相性は？
あなたに合っていますか？
こんな方におすすめ…
ヨガを始めたいけれど、大人数のクラスは気後れする。 一日中座っていて腰が痛い。 自分のための時間を作り、ペースを落としたい。 妊娠中や産後で、安全に体を動かしたい。
こんな方には向きません…
高強度のハードなトレーニングを求めている。 初日からSNS映えするポーズをしたい。
お客様の声
みなさんの声
Claraさんのクラスに通って2年。何があっても休まない、週に一度の大切な時間です。
Beatriz N.月額会員
始めた頃は膝にも手が届きませんでした。今はつま先に届き、腰痛も消えました。
Andrés C.2024年から受講
リトリートはまさに必要としていたものでした。生まれ変わった気分で帰りました。
Sara D.春のリトリート
経歴・実績
私の裏付け
ヨガ指導者養成 500時間（Yoga Alliance RYT-500） マット・リフォーマーピラティス（国際認定） マタニティ・産後ヨガ マインドフルネスストレス低減法（MBSR）
よくある質問
始める前に
経験は必要ですか？
まったく不要です。どのクラスにもバリエーションがあり、初回は無料なので気軽に試せます。
何を持っていけばいいですか？
動きやすい服と水だけ。マットや用具はスタジオにあります。
欠席したクラスの振替はできますか？
はい、同じ月のいつでも、対面でもオンラインでも振り替えられます。
場所
アクセス
営業時間
月〜木：9:30、18:30、20:00
土：10:00