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Malaga (La Malagueta) et en ligne
Clara Soler·Professeure de yoga et de pilates à MalagaRespirez, bougez et revenez à vous.
Cours de hatha yoga, de vinyasa doux et de pilates en petits groupes, dans ma salle au bord de la mer ou depuis chez vous. Pour tous les niveaux, même si vous n'êtes jamais monté sur un tapis.
Malaga (La Malagueta) et en ligne
CS
Qui je suis
Bonjour, je suis Clara
J'ai découvert le yoga à une période très stressante et cela a changé ma façon de vivre. Aujourd'hui, après plus de 500 heures de formation, je partage une pratique sans esbroufe : consciente, accessible et adaptée à chaque corps.
Mes groupes comptent huit personnes au maximum pour que je puisse vous corriger et vous proposer des variantes. Si vous avez une blessure, êtes enceinte ou manquez simplement de souplesse, dites-le-moi : il y a une place pour vous ici.
- Groupes de 8 personnes
- Formation 500 h (Yoga Alliance)
- Premier cours gratuit
Services
Ce que je peux faire pour vous
- 01
Cours à l'unité
Hatha, vinyasa doux ou pilates au sol. Matériel inclus.
14 €75 min - 02
Abonnement mensuel illimité
Tous les cours du planning hebdomadaire, en salle et en ligne.
65 €/moisMensuel - 03
Cours particulier
Une pratique conçue pour vous, dans ma salle ou à domicile.
50 €60 min - 04
Retraite d'un week-end
Deux jours de yoga, de méditation et de nature dans l'Axarquía, hébergement compris.
290 €2 jours
Ma méthode
Une méthode simple qui marche
Comment se passe un cours :
- 01
Arriver
Quelques minutes de respiration pour laisser la journée à la porte.
- 02
Bouger
Des enchaînements fluides avec des variantes pour chaque niveau.
- 03
Lâcher prise
Une relaxation finale guidée pour repartir l'esprit clair.
On est faits pour travailler ensemble ?
Est-ce pour vous ?
C'est pour vous si…
Vous voulez commencer le yoga mais les grands cours vous intimident. Vous avez mal au dos à force d'être assis toute la journée. Vous cherchez un moment pour vous et ralentir. Vous êtes enceinte ou en post-partum et voulez bouger en toute sécurité.
Ce n'est pas pour vous si…
Vous cherchez un entraînement intense de haute performance. Vous voulez réussir des postures spectaculaires pour les réseaux dès le premier jour.
Avis
Ce qu'ils en disent
Je suis les cours de Clara depuis deux ans et c'est l'heure de la semaine que je ne manque pour rien au monde.
Beatriz N.Abonnement mensuel
J'ai commencé sans pouvoir toucher mes genoux. Maintenant j'atteins mes pieds et mon lumbago a disparu.
Andrés C.Élève depuis 2024
La retraite était exactement ce dont j'avais besoin. Je suis revenue transformée.
Sara D.Retraite de printemps
Formation et réussites
Ce qui me qualifie
Formation de professeure de yoga 500 h (Yoga Alliance RYT-500) Pilates au sol et reformer (certification internationale) Yoga prénatal et postnatal Pleine conscience pour la réduction du stress (MBSR)
Questions fréquentes
Avant de commencer
Faut-il de l'expérience ?
Aucune. Tous les cours proposent des variantes et le premier est gratuit pour essayer.
Que dois-je apporter ?
Une tenue confortable et de l'eau. Les tapis et le matériel sont dans la salle.
Puis-je rattraper un cours ?
Oui, n'importe quel jour du même mois, en salle ou en ligne.
Où
Où me trouver
Horaires
Du lundi au jeudi : 9h30, 18h30 et 20h
Samedi : 10h
Contact
On en parle ?
Dites-moi ce que vous aimeriez pratiquer et vos disponibilités, et je vous réserve le cours d'essai.