Região
Málaga (La Malagueta) e online
Clara Soler·Professora de yoga e pilates em MálagaRespire, movimente-se e volte para você.
Aulas de hatha yoga, vinyasa suave e pilates em grupos pequenos, no meu estúdio à beira-mar ou de casa. Para todos os níveis, mesmo que você nunca tenha pisado em um tapetinho.
Málaga (La Malagueta) e online
CS
Quem sou
Olá, sou Clara
Descobri o yoga numa fase de muito estresse e ele mudou meu jeito de viver. Hoje, depois de mais de 500 horas de formação, compartilho uma prática sem pose para foto: consciente, acessível e adaptada a cada corpo.
Meus grupos têm no máximo oito pessoas, para eu poder corrigir você e oferecer variações. Se você tem alguma lesão, está grávida ou simplesmente tem pouca flexibilidade, me conte: aqui tem lugar para você.
- Grupos de 8 pessoas
- Formação de 500 h (Yoga Alliance)
- Primeira aula grátis
Serviços
O que posso fazer por você
- 01
Aula avulsa
Hatha, vinyasa suave ou pilates solo. Material incluído.
14 €75 min - 02
Plano mensal ilimitado
Todas as aulas da grade semanal, presenciais e online.
65 €/mêsMensal - 03
Aula particular
Uma prática pensada para você, no meu estúdio ou em domicílio.
50 €60 min - 04
Retiro de fim de semana
Dois dias de yoga, meditação e natureza na Axarquía, com hospedagem.
290 €2 dias
Como eu trabalho
Um método simples que funciona
Como é uma aula:
- 01
Chegar
Alguns minutos de respiração para deixar o dia lá fora.
- 02
Mover
Sequências fluidas com variações para cada nível.
- 03
Soltar
Relaxamento final guiado para sair com a mente leve.
Combinamos?
É para você?
É para você se…
Você quer começar yoga, mas as turmas grandes te intimidam. Suas costas doem de passar o dia sentado. Você procura um tempo para você e desacelerar. Você está grávida ou no pós-parto e quer se movimentar com segurança.
Não é para você se…
Você procura um treino intenso de alto rendimento. Você quer fazer posturas espetaculares para as redes desde o primeiro dia.
Depoimentos
O que dizem
Estou com a Clara há dois anos e é a hora da semana que eu não perco por nada.
Beatriz N.Plano mensal
Comecei sem conseguir tocar os joelhos. Agora alcanço os pés e a dor lombar sumiu.
Andrés C.Aluno desde 2024
O retiro foi exatamente o que eu precisava. Voltei outra pessoa.
Sara D.Retiro de primavera
Formação e conquistas
O que me respalda
Formação de professora de yoga de 500 h (Yoga Alliance RYT-500) Pilates solo e reformer (certificação internacional) Yoga pré-natal e pós-natal Mindfulness para redução do estresse (MBSR)
Dúvidas frequentes
Antes de começar
Preciso de experiência?
Nenhuma. Todas as aulas têm variações e a primeira é grátis para você experimentar.
O que eu preciso levar?
Roupa confortável e água. Os tapetinhos e o material ficam no estúdio.
Posso repor uma aula?
Sim, em qualquer dia do mesmo mês, presencial ou online.
Onde
Onde me encontrar
Horário
Segunda a quinta: 9:30, 18:30 e 20:00
Sábados: 10:00
Contato
Vamos conversar?
Me diga o que você gostaria de praticar e sua disponibilidade, e eu reservo sua aula experimental.