Arturo Carrasco온라인 퍼스널 트레이너최고의 나를 향해
나만을 위한 플랜과, 목표에 닿을 때까지 이어지는 진짜 관리. 체지방 감량, 근력 향상, 퍼포먼스 향상까지.
소개
안녕하세요, Arturo입니다
퍼스널 트레이너이자 운동선수예요. 11살 때부터 운동은 제 삶의 방식이었어요.
어떤 수준의 사람이든 보기 좋고, 활력 있고, 자기 몸을 편하게 느낄 수 있도록 도와요. 틀에 박힌 프로그램이 아니라 각자의 생활에 맞춘 플랜으로요.
- +20년운동 경력
- 100 %맞춤 플랜
- 1:1개인 관리
서비스
당신을 위해 할 수 있는 일
바디 트랜스포메이션
무리한 식단 없이, 지속 가능한 운동과 습관으로 체지방을 줄이고 몸을 다듬어요.
근육과 근력
올바른 자세와 수준에 맞춘 단계별 프로그램으로 진짜 근력과 근육을 키워요.
경기력 향상
대회 출전, 첫 레이스, 공무원 체력 시험을 위한 준비.
진행 방식
간단하지만 효과 있는 방법
상담
목표와 현재 상태를 알려 주세요. 부담 없이 이야기해요.
맞춤 플랜
수준, 쓸 수 있는 시간, 좋아하는 운동에 맞춰 트레이닝을 짜요.
진짜 관리
영상으로 자세를 확인하고 매주 플랜을 조정해요.
갤러리
나의 작업
학력과 경력
나를 증명하는 것
- 파워리프팅 스페인 주니어 선수권 준우승 (AEP, -83 kg)
- 파워리프팅 지역 선수권 2회 우승
- 근력 운동, 달리기, 고산 등반, 브레이크댄스 경력
자주 묻는 질문
시작하기 전에
운동 경험이 없어도 시작할 수 있나요?
네. 지금 수준에 맞춰 매 세션을 조정하니, 안전하고 부담 없이 나아갈 수 있어요.
온라인 트레이닝은 어떻게 진행되나요?
제가 플랜을 짜면, 원하는 곳에서 운동하고 자세는 영상으로 확인해요. 매주 조정해요.
언제 결과가 보이나요?
꾸준히 하면 3~4주 만에 활력과 근력이 달라지고, 8~12주부터는 눈에 보이는 변화가 생겨요.
어떻게 시작하나요?
문의 양식이나 WhatsApp으로 연락 주세요. 부담 없이 이야기하고 플랜을 함께 그려 봐요.